Gokken hoort een vorm van ontspanning te zijn — geen manier om geld te verdienen of verliezen goed te maken. Op deze pagina staan de tools waarmee je je speelgedrag scherp houdt, plus een paar signalen om op te letten.
Speel alleen als je er plezier van hebt. Speel alleen met geld dat je gerust kunt missen. En kijk vooral eerlijk naar jezelf.
Speel je langer dan gepland?
Probeer je verliezen goed te maken?
Verzwijg je je speelgedrag?
Word je onrustig als je niet kan spelen?
Herken je één of meer punten? Overweeg dan minstens een tijdelijke pauze. Meer weten? Bekijk waar je hulp krijgt.
Bepaal een maximum per dag, week of maand. Verlagen kan direct — verhogen pas na een wachtperiode van 24 uur.
Kies hoe lang je maximaal per dag speelt. Aftellend timertje in de hoek herinnert je er zachtjes aan.
Automatische pop-up die je herinnert aan je speelduur, inzet en resultaat. Handig om even uit te zoomen.
Pauze van 24 uur tot zes weken, of een permanente sluiting. Regel je in twee klikken via je account.
Zet een bankroll opzij voor de maand, niet voor de week.
Kies een tijdslot — een halfuur na het avondeten is geen probleem, een uur na middernacht wel.
Speel nooit onder invloed of om vervelende emoties te dempen.
Vier winsten door te cashen, niet door te herinvesteren.
Neem elke twintig minuten dertig seconden pauze om te ademen.
Praat af en toe met iemand over je speelgedrag — dat werkt spiegelend.
Beoordeel eens per maand of het nog leuk blijft.
Elke SpinDog-speler heeft standaard toegang tot limieten en pauzes. Support verwijst je onmiddellijk door naar Nederlandstalige hulporganisaties als er twijfel is. We zien liever een gezonde speler terugkomen dan een uitgeputte.
Signalen zijn onder meer: langer of vaker spelen dan gepland, verliezen willen goedmaken door door te spelen, geheimhouding over speelgedrag, spanning bij niet kunnen spelen en negatieve gevolgen voor werk, relaties of financiën.
Stortingslimieten per dag, week of maand. Verlieslimieten per periode. Sessielimieten in minuten. Reality-checks die je herinneren aan tijd en inzet. Alle limieten verlaag je direct, verhogen kan pas na een wachtperiode.
Een cool-off duurt 24 uur tot zes weken en eindigt automatisch. Zelfuitsluiting kies je zelf voor 6 maanden, 1 jaar of permanent. Bij een permanente sluiting kan je account niet meer worden geheropend.
Twintig minuten praten kan alle verschil maken. AGOG en Loket Kansspel zijn gratis, anoniem en 24/7 bereikbaar.
Naar de hulplijnen